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Bénéfices du massage du périnée

Les bienfaits du massage du périnéeLe massage du périnée est essentiel pendant l’étape pré-natale. Les déchirures ou l’épisiotomie (incision pour agrandir le vagin) sont réalisées à cause du manque d’élasticité dans cette partie de votre corps, mais peuvent être remplacées par cette technique simple.

Les bienfaits du massage du périnée sont l’élimination de certains malaises fréquents pendant la grossesse, comme l’incontinence urinaire provoquée par la pression que le bébé exerce sur le vagin.

Le massage peut également réduire le temps de travail de l’accouchement, réduire la douleur et provoquer une guérison plus rapide de la déchirure en raison de l’augmentation de la circulation du sang dans cette zone.

Travaillez votre périnée au moins dans les deux derniers mois de grossesse. Deux massages par semaine devraient suffire à l’exercer. Voici des exercices très utiles que vous pouvez réaliser :

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