Vous désirez avoir un enfant et pour cela vous devez mettre toutes les chances de votre côté en faisant le calcul de votre date d'ovulation.
Il est essentiel de connaître votre période fertile car la fécondité de la femme atteint son pic que durant quelques jours au cours du cycle menstruel.
Comment déterminer sa date d'ovulation?
Calculer sa date d'ovulation n'est pas simple car chaque femme a un cycle menstruel différent. Certaines ont des cycles réguliers, d'autres non. Ces cycles peuvent également varier pour une même femme. Ils peuvent également être courts, longs ou normaux c'est-à-dire d'une moyenne de 28 jours.
Voici une méthode de calcul du jour d'ovulation qui vous sera peut être utile. Attention, cette méthode n'est pas fiable à 100% mais vous permettra pour le moins de vous faire une idée approximative de votre période d'ovulation.
Pour les cycles courts (21 jours): Ajoutez 7 jours à partir du premier jour des règles. Le principe est de retirer 14 jours au nombre de jours de votre cycle. Par exemple si votre cycle est de 21 jours: 21-14=7 jours, si votre cycle est de 22 jours: 22-14=8 jours.
Pour les cycles longs (33 jours): De la même façon que pour les cycles courts, retirez 14 jours du nombre de jours de votre cycle menstruel. Si votre cycle est de 33 jours: 33-14=19, l'ovulation aura lieu le 19ème jour à compter du premier jour de vos règles.
Pour les cycles normaux (28 jours) : Vous devez rajouter 14 jours à la date de vos dernières règles. Donc le 14ème jour du cycle est le jour le plus fertile. Sachez également que pour que le calcul soit correct le premier jour du cycle doit correspondre au premier jour des règles.
D'autres moyens de calculer sa date d'ovulation
Pour définir votre date d'ovulation, vous pouvez également utiliser une calendrier d'ovulation, ou utiliser un test d'ovulation.
Si vous n'arrivez toujours pas à déterminer votre date d'ovulation, vous pouvez simplement demander à votre médecin ou gynécologue de vous aider à calculer votre d'ovulation.
