Conseils à la maman : Semaine 17

La semaine 17

Faîtes de la natation

La natation est un sport qui comporte de nombreux avantages pour les femmes enceintes et est très agréable parce que dans l'eau notre corps pèse moins d'un dixième de son poids. Outre la question du poids, cela avantage également la mobilité de nos articulations lorsque nous sommes dans l'eau. Enfin, un autre des nombreux avantages est la circulation du sang. Faire de la natation améliore la circulation sanguine et ainsi évite le vêlage des varices pendant la grossesse.

Sortez vous promener

Marcher est le plus simple des sports, c’est pourquoi il est si pratique pour les femmes enceintes. Si vous sortez marcher, vous améliorerez la circulation dans vos jambes, et en général dans tout votre corps. De plus, le contact avec l’air frais et la nature vous aidera à vous détendre. Marchez toujours à votre rythme, sans hâte, et profitez de balades à la campagne, au parc, ou à la plage. Si vous êtes en bonn ecompagnie, ce sera encore mieux.