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Conseils à la maman : Semaine 21

La semaine 21

  • Prenez des vitamines

conseils aux mamans pendant la grossesseDois-je prendre des vitamines pendant la grossesse? C'est l'une des questions que la plupart des mamans se posent. En principe, une alimentation équilibrée et variée fournit tous les nutriments nécessaires, mais il arrive souvent que le médecin prescrive des suppléments. En dehors de l'acide folique, essentiel pendant la grossesse, les vitamines C et D et les minéraux comme le fer présentent des avantages pour le bébé et la santé de la maman. Consultez votre médecin pour connaître la quantité recommandée.



  • Stimulez votre circulation

Etant donné que les problèmes de circulation sont un problème plutôt fréquent pendant la grossesse, vous devriez faire des exercices pour stimuler la circulation et soulager la sensation de jambes lourdes. Par exemple, prenez une douche en alternant eau chaude et eau froide, essayez de garder vos pieds élevés lorsque vous êtes couchée et si vous le pouvez, n'hésitez pas à profiter d'un massage ou d’un traitement pour améliorer la circulation.

  • La cordocentèse

Dans le second trimestre de la grossesse, habituellement après 20 semaines, vous pouvez effectuer un test médical connu sous le nom deconseils aux mamans pendant la grossesse cordocentèse, utilisé pour détecter des anomalies congénitales.

Comment fait-on ? Le test consiste à faire une crevaison dans l'abdomen, à travers lequel on extrait un petit échantillon de sang de cordon. C’est strictement contrôlé par le biais de l’échographie.

Que détecte cet examen ? La cordocentèse est utilisée pour déterminer les malformations chromosomiques et les maladies hématologiques.

Est-ce obligatoire ? Non, le test est effectué uniquement pour les fœtus chez qui on a déjà détecté une anomalie ou lorsqu’on soupçonne que quelque chose ne va pas, et il se fait sur la base du volontariat en raison des risques.

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