La semaine 28
- Ne portez pas de charges lourdes
Evitez de porter des choses lourdes et de soulever des objets pesants. A mesure que la grossesse avance, le ventre augmente en taille et une pression plus importante s’exerce sur le bas du dos, ce qui peut causer des désagréments et vous rendre plus vulnérable. Si vous devez porter quelque chose, apprenez à soulever un poids de la meilleure manière : accroupissez-vous le dos droit, attrapez l’objet et approchez-le de vous en évitant de tourner le torse. Pour vous lever, forcez sur vos jambes plutôt que sur votre dos, et si l’objet est très lourd, ne le soulevez pas toute seule.
- Utilisez de la crème hydratante
Pendant la grossesse, votre peau sera plus sensible en raison des changements hormonaux. De plus, certaines zones vont s’étirer énormément en raison de la prise de poids. Des irritations, une sécheresse cutanée ou des allergies peuvent apparaître, que vous devez traiter à l’aide de crèmes hydratantes et de savons neutres.
Pour éviter les vergetures qui pendant cette période peuvent apparaître sur votre poitrine et surtout sur votre ventre, nous vous recommandons de maintenir une hydratation constante de votre corps.Demandez à votre médecin ou en pharmacie quelles sont les crèmes anti-vergetures les plus appropriées, car certaines pourraient être irritantes pour vous. Privilégiez les produits antiseptiques, sans parfum et de texture grasse.
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