La semaine 29
- Célébrez le troisième trimestre!
Semaine 29 : bienvenue au troisième trimestre! Célébrez ce moment avec votre partenaire ! Surprenez-la avec un dîner, planifiez un week-end en amoureux... Vous la connaissez mieux que personne, les idées ne doivent pas vous manquer. Ne manquez pas cette occasion unique de vous rapprocher, une fois le bébé né, vous réaliserez à quel point le temps est passé vite.
- Stimulez votre circulation
Etant donné que les problèmes de circulation sont un problème plutôt fréquent pendant la grossesse, vous devriez faire des exercices pour stimuler la circulation et soulager la sensation de jambes lourdes. Par exemple, prenez une douche en alternant eau chaude et eau froide, essayez de garder vos pieds élevés lorsque vous êtes couchée et si vous le pouvez, n'hésitez pas à profiter d'un massage ou d’un traitement pour améliorer la circulation.
- Évitez de boire trop de liquide avant de vous coucher
Durant le troisième trimestre de la grossesse, la pression de l'utérus sur la vessie intensifie vos envies d’uriner. Le bébé a grandi considérablement en taille et c’est visible. Il est tout à fait normal, à ce stade, que vous alliez aux toilettes plusieurs fois pendant la nuit et que vous ayez des difficultés à dormir, donc nous vous recommandons de ne pas boire beaucoup juste avant de dormir. Bien qu'il soit important de boire beaucoup pendant la grossesse et de toujours rester hydratée, essayez de boire plus le matin et moins pendant les heures tardives de la soirée.
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