Conseils à la maman : Semaine 30

La semaine 30

Parlez au bébé

Depuis la moitié de la grossesse, l’oreille interne du bébé est déjà développée, bien qu’il n’entende pas tout ce qui se passe autour de lui. A partir du septième mois de grossesse, le bébé perçoit déjà les sons extérieurs avec plus de clarté et y réagit.

C’est pourquoi c’est une bonne idée de commencer à parler au bébé à travers le ventre de la future maman, pour qu’il commence à s’habituer à votre voix et qu’elle lui soit familière une fois qu’il sera né. Vous seriez surpris de la quantité de souvenirs et de sensations qu’ont les bébés du ventre maternel.

Lisez à voix haute pour votre enfant

Votre bébé peut déjà reconnaître les voix, et la vôtre est celle qui lui sera la plus familière, donc profitez-en pour communiquer avec lui en lisant à voix haute. Cela aidera de plus à favoriser son développement cérébral. Si vous vous y habituez, cela peut se convertir en un moment de tranquilité quotidien, pendant lequel vous pourrez vous relaxer en créant un lien avec votre bébé.

Sortez marcher

Marcher est le plus simple des sports, c’est pourquoi il est très pratique pour les femmes enceintes. Sortir vous promener améliorera la circulation dans vos jambes, et dans tout votre corps en général. De plus, le contact avec l’air frais et la nature vous aidera à vous détendre. Allez toujours à votre rythme, sans hâte, et profitez de balades à la campagne, au parc ou à la plage. Et si vous êtes en bonne compagnie, ce n’en sera que meilleur!