La semaine 34
- Détendez-vous : mettez une musique douce et prenez un bain
Lourdeurs dans les jambes, douleurs dorsales, nausées, gonflement des pieds… Vous méritez un moment de détente ! Vous pouvez remplir la baignoire et allumer quelques bougies et éteindre la lumière. Un peu de musique douce à bas volume, et n’importe quel type de parfum d’ambiance relaxant. L’un des meilleurs conseils que pourraient vous donner toutes les personnes pour qui vous comptez est que vous preniez un peu de temps pour vous-même.
- Prenez des douches d’eau froide pour vos jambes
L’inconfort dans les jambes et les pieds est très courant chez les femmes enceintes.Vous aussi connaissez des problèmes de fatigue des jambes ? Les varices, les problèmes de circulation et les gonflements apparaissent fréquemment pendant la grossesse en raison de la pression qu’exerce votre utérus sur les veines. Pour prévenir ces dérangements, nous vous conseillons de vous doucher à l’eau froide. Cela favorisera la circulation et vous soulagera.
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