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Conseils pour le 9ème mois de grossesse

Tout au long de votre grossesse, il est important de prendre soin de vous pour assurer le bon déroulement de votre grossesse. En plus d'assister à vos examens médicaux de grossesse, vous devez prendre connaissance des précautions basiques de grossesse ainsi que les changements que subira votre corps à 9 mois de grossesse. Vous trouverez ci-dessous nos conseils pour le 9ème mois de grossesse.

Les recommandations à 9 mois de grossesse



Nos conseils de grossesse concernent votre alimentation à 9 mois de grossesse ou encore quelques recommandations pour votre activité physique de femme enceinte. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour savoir comment prendre soin de vous pendant votre grossesse ainsi que quelques conseils plus pratiques.

Les recommandations pour le 9ème mois de grossesse

Même si votre médecin vous l'a sûrement déjà dit lors de vos premières consultations de grossesse, il est conseillé de suivre une série de conseils basiques durant votre grossesse pour que celle-ci soit saine et sûre. En plus de contrôler votre alimentation et votre poids, vous devez mettre en pratique quelques conseils de grossesse que nous vous proposons ci-dessous:

  • Faites attention à votre alimentation: Augmentez votre consommation d'acide folique, de fer, de vitamine b12 et de calcium. L'alimentation durant votre grossesse doit être riche en minéraux et vitamines et faible en graisse et sucres.
  • Contrôlez votre poids: En général, vous prendrez entre 10 et 12,5 kilos à partir de la 12ème semaine de grossesse, même si les chiffres varient en fonction de votre poids de départ.
  • Pratiquez une activité physique modérée
  • Reposez-vous et dormez un maximum pour être en forme pour l'accouchement
  • Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool durant vos 9 mois de grossesse
  • Présentez-vous aux visites médicales recommandées par votre gynécologue

N'oubliez pas de consulter votre médecin si vous avez des doutes concernant les soins de votre grossesse et n'oubliez pas de réaliser vos examens médicaux du troisième trimestre de grossesse.

 

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