Préparer votre corps

Il est toujours préférable de concevoir dans les meilleures conditions possibles. Une hygiène de vie irréprochable  quelques mois avant la conception vous aidera certainement à tomber enceinte plus facilement mais donnera aussi à votre enfant la possibilité de se développer de manière optimale.

Si vous venez de vous rendre compte que vous êtes enceinte et que vous ne vous y étiez pas préparée mentalement, ni physiquement, ne vous inquiétez pas, il n’est pas trop tard pour commencer à mener une vie saine avant la grossesse.

Les Must

• Arrêter de fumer 3 mois avant la grossesse

Nutrition

• Ne plus boire d’alcool si vous envisagez de tomber enceinte
• Diminuez votre consommation de café si vous avez le désir de faire un bébé
• Attention ,surveillez votre poids si vous envisagez de tomber enceinte
• Prudence avec le poisson si vous avez le désir de faire un bébé
• Faites le plein de fer avant de tomber enceinte
• Mangez des vitamines avant de tomber enceinte
• Et pour Lui ?

Fitness

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