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Conseils pour le 7ème mois de grossesse

Il est important de mettre en pratique une série de conseils pour le 7ème mois de grossesse pour assurer le bon déroulement de votre grossesse. En plus d'assister à vos visites médicales de routine, vous devez connaitre les précautions à prendre tout au long de votre grossesse. Il est important de connaitre les changements que votre corps va subir pour pouvoir anticiper vos maux de grossesse du 7ème mois de grossesse.

Les recommandations à 7 mois de grossesse



Les conseils de grossesse impliquent de connaitre certains aspects liés à la nutrition, votre activité physique ainsi que votre suivi médical de grossesse. Ci-dessous, vous trouverez toutes les informations pratiques que vous devez connaitre pour pouvoir prendre soin de vouslorsque vous êtes enceinte de 7 mois.

Les recommandations pour le 7ème mois de grossesse

Même si votre médecin ne vous en a pas parlé lors de vos premières consultations de grossesse, il existe des recommandations pour le 7ème mois de grossesse, différentes en fonction de chaque mois de grossesse. Il est conseillé de suivre une série de précautions pendant votre grossesse pour que votre période de gestation soit la meilleure possible. En plus, il est important de contrôler votre alimentation durant le 7ème mois de grossesse pour ne pas prendre trop de poids car ces kilos seront les plus difficiles à perdre après votre accouchement.

Voici les conseils que nous vous donnons pour ce 7ème mois de grossesse:

  • Soignez votre alimentation: En augmentant la consommation d'acide folique, de fer, de vitamines b12 et de calcium. L'alimentation durant la grossesse doit être riche en minéraux et vitamines en limitant les graisses et sucres.
  • Contrôler votre prise de poids: En général, vous prendrez entre 10 et 12.5 kilos durant votre grossesse. Votre médecin vous aidera à suivre votre prise de poids tout au long de votre grossesse.
  • Pratiquez une activité physique modérée: Il est important de pratiquer une activité physique modérée pendant votre grossesse. Vous pouvez vous inscrire à certains cours de sport spécifiques pour femmes enceintes.
  • Il est primordial de ne pas consommer d'alcool et de tabac tout au long de votre grossesse
  • Reposez-vous: Nous vous recommandons de dormir au moins 8 heures par nuit et de faire des sièstes si cela est nécessaire.
  • Évitez de rester trop longtemps debout pendant le troisième trimestre de votre grossesse.
  • Diminuez votre stress: Votre bébé ressent toutes vos émotions, il est donc important de ne pas avoir un rythme de vie stressant pendant votre grossesse.

N'hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des questions concernant votre grossesse, il est là pour vous éclairer en cas de doutes ou incertitudes liés à votre grossesse.

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