Des complications vous obligent à rester au lit sans bouger pendant plusieurs mois voire toute votre grossesse et vous avez peur que cela se répercute sur votre moral. Bien qu'il ne soit pas facile de rester alitée durant une bonne partie de la grossesse, il faut surtout penser au bien-être et à la santé de votre bébé. Afin de surmonter cette période, nous vous donnons quelques conseils afin de vous aider à vous occuper et afin que vos journées vous paraissent plus courtes.
Parce que votre lit va être le seul lieu où vous pourrez être, assurez vous de la qualité de votre matelas et de votre sommier. De plus, n'hésitez pas à acheter des coussins adaptés pour le dos ou votre tête. Vous devez être confortable et à l'aise.
Tout doit être à votre portée, pensez donc à préparer une petite table avec tout ce qu'il vous faudra dans la journée. Vous pouvez y mettre par exemple des livres, des jeux, la télécommande, le téléphone, un ordinateur, des magazines, des DVD, votre maquillage, des lingettes pour vous rafraîchir...
Pour ne pas vous engourdir, vous pouvez réaliser des exercices simples, bougez les jambes et les pieds, les fléchir et les faire tourner doucement, cela ne doit pas être un effort pour vous, juste un exercice d'étirement. Vous pouvez également faire de petits exercices avec votre tête et vos bras.
N'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous êtes alitée que vous ne devez plus vous faire belle. Profitez-en pour prendre le temps de vous coiffer et de vous maquiller.
De plus, durant votre période d'alitement, ne vous coupez pas du monde, appelez vos amis et votre famille et organisez des apéritifs, certes la chambre n'est pas un lieu idéal pour recevoir mais vos amis et votre famille s'en moquent. Donc décrochez votre téléphone et organisez vous votre planning de visites. Au lieu de boire un verre dans un bar après le travail ou d'aller au repas de famille le week-end, c'est chez vous que ça se passe.
De plus, le fait d'être au lit pendant des mois vous permet aussi de découvrir de nouvelles choses, essayer de nouvelles activités comme la broderie, la couture, le tricot ou le patchwork, le dessin ou encore la peinture... Essayez vous à d'autres activités qui ne nécessitent pas d'efforts.
De plus, n'hésitez pas à demander de l'aide auprès de votre mairie, de la CAF, du conseil général ou même de votre maternité. Vous pourrez bénéficier d'une aide ménagère et de soins à la maison.
