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Préparation à l'accouchement

Préparation à l’accouchement: la Sophrologie

Techniques de préparation à l'accouchement par sophrologie

 

Cette méthode de préparation à l’accouchement est la même que celle pratiquée en temps normal. Créée en 1960 par le Docteur Caycedo, elle vise à contrôler ses émotions grâce à la respiration et à l’autosuggestion mentale. Comme pour une quelconque personne, la Sophrologie peut également être utilisée afin de préparer une femme enceinte à l’accouchement.

 

En quoi consiste la Sophrologie comme préparation à l’accouchement?

La Sophrologie, également appelée Sophrologie prénatale, est assistée par une sage femme et permet de se détendre et d’éliminer la fatigue.



Cette préparation à l’accouchement, enseignée par des sages femmes de formation spécifique, est fondée sur la respiration et la relaxation tout au long de la grossesse ainsi que le jour de l’accouchement.

 

Que m’apportera la préparation à l’accouchement avec Sophrologie?

Grâce à la Sophrologie, la femme enceinte apprend à augmenter son seuil de tolérance à la douleur, à gérer ses contractions et à contrôler son accouchement mais surtout à garder un bon souvenir de l’accouchement.

Le principe de cette préparation à l‘accouchement est premièrement d’apprendre à bien respirer, deuxièmement de ne pas se crisper mais au contraire de se détendre profondément, et enfin de visualiser le futur proche en se projetant au jour de l’accouchement pour pouvoir bien le gérer une fois arrivé. Il est très important de gérer sa respiration et son stress afin que votre accouchement se déroule parfaitement bien.

 

Quel est le prix des séances de préparation à l’accouchement avec Sophrologie?

Concernant le prix des séances, huit séances sont remboursées par la Sécurité sociale à partir du 7ème mois de grossesse. Si vous souhaitez bénéficier de séances avant le 7ème mois, seul 70% des frais sont remboursés, sachant que le prix de la séance de Sophrologie est de 15 euros environ pour à peu près 30 minutes de thérapie.

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