La meilleure position à adopter pendant la grossesse est de dormir sur le côté. Les experts préconisent le côté gauche car le sommeil est meilleur pour vous et votre bébé. Cette position facilite la circulation du sang et de nutriments pour le placenta et aide aussi les reins. Dormir sur le côté gauche permet de mieux respirer et votre bébé sera ainsi bien oxygéné. Pour être à l'aise, étendez votre jambe gauche le long du matelas, et pliez la jambe droite sous votre ventre. Cela permettra également de contrôler l'œdème des chevilles, des pieds et des mains.
Cependant, n'accordez pas trop d'importance à cette question. Quand nous dormons, nous n'avons aucun contrôle ou presque sur notre position et le corps bouge afin de trouver la meilleure position possible, il ne faut donc pas laisser cette question vous obséder.
