Les insomnies du troisième trimestre
Bien qu’au premier trimestre vous ayez probablement eu des problèmes d'insomnie, ces semaines seront plus compliquées, car vous pourriez avoir à vous lever plusieurs fois pendant la nuit pour uriner.
En outre, vous pouvez avoir des douleurs abdominales, des crampes dans les jambes et des douleurs dorsales. Le bébé a beaucoup grandi pendant cette période et il commence à se déplacer vers les voies vaginales. Ses mouvements constants peuvent également vous empêcher de dormir.
Quelques conseils :
- Ne faites pas de sport juste avant de vous coucher
- Ne buvez pas trop d'eau durant les dernières heures de la journée afin de réduire le besoin fréquent d'aller aux toilettes
- Eviter les aliments et les boissons excitantes
- Consultez votre médecin si l'insomnie est un trop gros problème pour votre repos.
- Vous trouverez ici des remèdes naturels contre l'insomnie