Les jambes lourdes pendant la grossesse
Quelques conseils pour combattre ces troubles de la circulation:
- Évitez de rester trop longtemps assise ou debout
- Adoptez une bonne hygiène alimentaire
- Faites une activité physique: marche, natation
- Évitez les bains chauds et préférez l'eau froide pour les jambes
- Supprimer les aliments épicés
- Portez des bas de contention, si nécessaire
- Surélevez les pieds du lit
- Portez des vêtements amples
- Faites vous des massages, de bas en haut afin de soulager la douleur
- Faites attention à votre prise de poids, une prise de poids rapide et excessive peut favoriser le problème de jambes lourdes
- Buvez beaucoup d'eau
>> Et pour mes pieds enflés ? Des conseils