Conseils à la maman : Semaine 16
La semaine 16
- Mettez-vous au yoga
Le yoga peut vous aider à ce que la grossesse soit une période d’équilibre et d’auto-analyse, une étape d’harmonie dont vous profiterez au maximum, en dépit de tous les troubles et doutes qui pourraient surgir.
L’idéal est de commencer à pratiquer le yoga avant de tomber enceinte, mais si vous attendez déjà votre bébé, vous pouvez le pratiquer dès le premier trimestre sans problème, même si pendant cette période les exercices seront plus doux et passifs. Si vous décidez de pratiquer cette technique, parlez-en à votre médecin et surtout, assistez à des cours de yoga spéciaux pour femmes enceintes.
- Achetez des collants élastiques
Votre corps va commencer à changer à un rythme plus rapide que ce à quoi vous vous attendiez. Si vous ne voulez pas renoncer à vos
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